Los beneficios de la consejería prematrimonial
Algunas personas piensan que la consejería prematrimonial es solo para ciertas parejas. Piensan que la consejería es importante para aquellas parejas que enfrentan problemas de relación. La Dra. Carolina es psicóloga que se especializa en consejería prematrimonial, recién casados, consejería de pareja y terapeuta Emdr. Cualquier pareja puede aprovechar la consejería prematrimonial. Puede ayudar a una pareja que vive junta
¿Por qué rompimos?
¡Quizás no soy lo suficientemente bueno o hay algo mal en mí! Cuando una relación termina, nos cuestionamos a nosotros mismos. Nos preguntamos qué hicimos mal, podríamos lamentar algunos de nuestros comportamientos o acciones, pensamos en cuán diferentes serían las cosas si simplemente no hubiéramos respondido de esa manera o podríamos
Las redes sociales provocan una epidemia de soledad entre los millennials
Sentimos soledad cuando nos sentimos desconectados de los demás; cuando sentimos que no importamos y que los demás no nos ven / reconocen / valoran. Dado que estamos conectados neurológicamente para conectarnos, la soledad desencadena nuestras sensaciones más intensas, ya que necesitamos estar en el corazón y en la mente de los demás. La soledad puede conducir a negatividad
6 habilidades esenciales que necesitas aprender para practicar la atención plena
Una clave para curarse del dolor y el sufrimiento emocional consiste en permitirse sentir sus sentimientos. Siempre que le digo esto a un cliente, me preguntan por qué, por qué querrían sentir dolor,
¿Qué estrategias estás usando para distraerte?
Culturalmente se nos enseña a no sentir. Existe esta noción de que expresar sentimientos como tristeza, dolor o miedo es un signo de debilidad. No deberíamos llorar, deberíamos ser fuertes. Esto es probable
6 claves para tener éxito en sus propósitos de año nuevo
La Asociación Médica Estadounidense informó que entre el 40% y el 50% de los adultos estadounidenses hicieron resoluciones de Año Nuevo. Varios estudios muestran cómo el porcentaje de éxito con un determinado cambio de comportamiento disminuye a medida que avanza el tiempo. Las resoluciones más comunes
Cómo curarse de un corazón roto
Terminar una relación nunca es fácil. Nos lleva a lugares de intenso dolor. Sin embargo, es un momento en el que podemos aprender mucho sobre nosotros mismos. Aquí hay 4 cosas importantes que debe hacer para
¿Qué te dice de ti la forma en que peleas?
Nos metemos en una discusión cuando nos sentimos motivados por algo y tenemos la necesidad de protegernos. Nos protegemos de diferentes formas: algunos nos retiramos y nos cerramos, y otros nos
Cuánto tiempo pasará para sanar tu corazón roto
Muchas personas me preguntan cuánto tiempo pasará para que superen a su ex o cuál es un periodo de tiempo normal para que su corazón sane. Lamentablemente, no existe un número o cantidad de tiempo mágico para superar a alguien. Hay similitudes en cómo nos sentimos cuando una relación se acaba, pero todos tenemos una