Muchas personas me preguntan cuánto tiempo pasará para que superen a su ex o cuál es un periodo de tiempo normal para que su corazón sane. Lamentablemente, no existe un número o cantidad de tiempo mágico para superar a alguien. Hay similitudes en cómo nos sentimos cuando una relación se acaba, pero todos tenemos una historia única por tanto como navegamos a través de nuestro dolor varía de persona a persona. Todos tenemos nuestras propias experiencias de pérdida y formas de amar a través de nuestra vida.

Cada experiencia desde incluso antes de nacer afecta quiénes somos hoy en día y cómo afrontamos el duelo. Nuestro proceso de duelo depende de cómo nos sentimos en momentos difíciles en nuestras vidas, cómo expresamos nuestros sentimientos, cómo otros respondieron a eso, y cómo hicimos sentido de lo que sucedió. Todos estos factores entran en acción cuando estamos superando a alguien.

Muchas veces, heridas del pasado vuelven a abrirse durante estos momentos, heridas de las que quizás ni seamos conscientes que teníamos, haciendo que sea más difícil superar a alguien. Dolor del pasado sin afrontar aparece como estados intensos de ansiedad y/o depresión o se puede manifestar a través de malestar físico como problemas gastrointestinales, cardiovasculares o autoinmunes

La buena noticia es que este es un momento en el que somos más abiertos, estamos en mayor contacto con nuestras emociones. Podemos usar esta oportunidad para crecer y cambiar. Podría ser como un llamado de atención. Un llamado para mirar hacia dentro de ti mismo y sanar lo que no has sanado por años, lo que has intentado ignorar y esperaste que pasara si simplemente dejabas de pensar en ello. Puede que aprendas sobre ti mismo e incluso aprendas a conectarte contigo de una forma diferente que inevitablemente te llevará a encontrar relaciones que sean más satisfactorias y que lleven a conexiones más profundas y significativas.