Mucha gente me pregunta cuánto tiempo les llevará superar a su ex o cuál es el plazo normal para superar un corazón roto. Desafortunadamente, no hay un número mágico o un momento para superar a alguien. Hay similitudes en cómo nos sentimos cuando termina una relación, pero cada uno tiene su propia historia única, por lo que la forma en que navegamos a través de nuestro dolor varía de persona a persona. Todos tenemos nuestras propias experiencias de pérdida y formas de amar a lo largo de nuestras vidas.
Cada una de las experiencias desde antes de nacer afecta quiénes somos hoy y cómo sufrimos. Nuestro proceso de duelo depende de cómo nos sentimos en los momentos difíciles de nuestra vida, cómo expresamos nuestros sentimientos, cómo nos respondieron los demás y cómo le dimos sentido a lo que sucedió. Todas estas cosas entran en juego cuando se supera a alguien.
Muchas veces, las heridas pasadas vuelven a abrirse durante estos momentos, heridas de las que ni siquiera nos damos cuenta, lo que hace que sea más difícil superar a alguien. El dolor pasado no resuelto aparece como estados intensos de ansiedad y / o depresión o puede manifestarse a través de una enfermedad física como problemas gastrointestinales, cardiovasculares o autoinmunes.
La buena noticia es que este es un momento en el que estamos más abiertos, más en contacto con nuestros sentimientos. Podemos utilizar esto como una oportunidad para crecer y cambiar. Podría ser como una llamada de atención. Un llamado a mirar dentro de ti y sanar lo que no has sanado durante años, lo que trataste de ignorar y esperabas que pasara si simplemente dejabas de pensar en ello. Puede aprender sobre usted mismo e incluso aprender a relacionarse consigo mismo de una manera diferente, lo que inevitablemente lo llevará a encontrar relaciones que sean más satisfactorias y conduzcan a una conexión más profunda y significativa.