¡Quizás no soy lo suficientemente bueno o hay algo mal en mí!
Cuando una relación termina, nos cuestionamos a nosotros mismos. Nos preguntamos qué hicimos mal, podríamos arrepentirnos de algunos de nuestros comportamientos o acciones, pensamos en cuán diferentes serían las cosas si simplemente no hubiéramos respondido de esa manera o si no hubiéramos entendido qué hicimos mal, entonces tal vez haya algo malo en nosotros que nos hace desagradables o desagradables … simplemente no lo suficientemente buenos. Todos estos pensamientos provocan sentimientos negativos sobre nosotros mismos como personas, una profunda tristeza e incluso depresión y / oas individuals deep sadness and even depression, and/or ansiedad.
Es importante analizar y pensar en lo que sucedió cuando una relación no funcionó, especialmente cuando esto parece suceder una y otra vez… tal vez haya algo sobre nosotros en esto pero tal vez no es que haya algo mal contigo… tal vez ese pensamiento (y los sentimientos que lo acompañan) tienen que ver con eso.
El rechazo toca nuestras inseguridades y esas profundas dudas y creencias que tenemos sobre nosotros mismos. Cuando tocamos ese lugar, inevitablemente tratamos de protegernos. Lo hacemos de muchas formas: tratamos de distraernos y pensar en otra cosa, racionalizamos y decimos cosas como “bueno ellos son los que pierden”, “a todos nos gustan las cosas diferentes, a él / ella no le gusto no significa nadie lo hará ”,“ está loco, jodido ”, etc… todas estas son formas en las que tratamos de no sentir realmente cómo nos sentimos: inseguros y heridos.
Para superar realmente una ruptura, es importante que mires dentro de ti . Esto te ayudará a descubrir de dónde viene ese pensamiento de no ser lo suficientemente bueno … quién sabe, tal vez ha estado ahí durante mucho tiempo … ¡incluso cuando eras un niño!